Aurinkoloma: suoja koko perheelle!

Oletko suuntaamassa kaukaiseen maahan, jossa riittää palmuja, rantoja ja aurinkoa? Älä anna auringonpolttamien pilata lomaa, vaan muista suojautua! Aurinkosuojavoiteen lisäksi meillä on sinulle muita hyviä tapoja auringossa, mitä suosittelemme. Lue vinkkimme.

Aurinkosuojan perusteet koko perheelle

Nykyisin olemme tietoisia auringolle altistumisen riskeistä, mutta on silti hyvä käydä perusteet läpi joka vuosi ja varmistaa, että perheesi on suojautunut hyvin.

• Käytä ihotyypille sopivaa aurinkotuotetta, jossa on riittävän korkea suojakerroin. Mitä enemmän iho altistuu auringolle, sitä pahemmin se voi vaurioitua.
• UVA-säteillä ja UVB-säteillä on erilaiset vaikutukset ihoon. Siksi on tärkeää valita aurinkosuojavoide, joka suojaa molemmilta säteiltä.
• Myös päivettynyt iho tarvitsee aurinkosuojavoidetta. Liiallinen auringolle altistuminen on vakava terveysuhka.
• Jos ihosi on tummempi, saatat ajatella, ettet tarvitse aurinkosuojaa. Tämä ei pidä paikkaansa. UVA-säteiden haitalliset vaikutukset tunkeutuvat syvälle ihoon, joten muista aurinkosuojavoide.

Oletko valmiina rannalle ja aurinkoon? Ota vinkit haltuusi

Jos hankit aurinkosuojatuotteet vasta lomakohteessa, menetät aikaa, jonka voisit käyttää rentoutumiseen! Pakkaa seuraavat tarvikkeet mukaan, niin voit nauttia auringosta rauhallisin mielin.

Hyvin auringolta suojautuneen lomailijan muistilista:
• Suojaudu päähineellä, T-paidalla
• Ja aurinkolaseilla.
• Ota mukaan aurinkovarjo tai rantateltta.
• Kylmälaukku kylmän veden ja lähdevesisuihkeen kuljettamiseen.
• Ja tietenkin aurinkosuojavoidetta! Käytä ihotyypille sopivaa aurinkotuotetta, jossa on riittävän korkea suojakerroin.
• Käytä väljiä vaatteita, jotka läpäisevät hien. Esimerkiksi puuvillainen vaaleansävyinen T-paita, joka vähentää kuumuutta sekä UV-säteitä torjuvia uimapukuja, jotka toimivat märkänäkin. Pidä vauvat ja pikkulapset pois suorasta auringonpaisteesta.
• Ota mukaan rentouttavia pelejä, lehtiä ja äänikirjoja, jotta lapsille riittää puuhaa varjossa!

Kun suuntaat aurinkoon, muista suojautua

Rantakassissa on kaikki tarvittava, ja olet valmiina suuntaamaan rannalle.

Tässä vielä pari vinkkiä mielenrauhan takaamiseksi:
• Varo lääkkeitä, jotka saattavat herkistää ihon auringolle.
• Tarkista UV-indeksi. Pidä vauvat ja pikkulapset pois suorasta auringonpaisteesta.
• Huolehdi lasten nesteytyksestä tarjoamalla runsaasti vettä juotavaksi ja muista viilentää suihkuttamalla iholle säännöllisesti vulkaanista vettä.
Varo veden heijastusta, joka voimistaa altistusta auringolle. Myös vuoristossa oleskeltaessa on panostettava suojautumiseen.
• Käytä aurinkosuojaa päivittäin!
• Laadi lomaa varten ohjelma ja vältä aurinkoa keskipäivällä kun se on voimakkaimillaan!