Ihonhoidon ABC
Iho ja aurinko
Aurinko on energian voimalähde ja se auttaa kehoa tuottamaan D-vitamiinia. Auringosta maanpinnalle ulottuvat UVA- ja UVB-säteet ovat kuitenkin ihmisen iholle vaarallisia, sillä ne voivat aiheuttaa ihon palamisen, lisätä ihosyöpäriskiä ja vanhentaa ihoa ennenaikaisesti.
Suurin riski saada vakavia ihovaurioita on polttaa ihonsa auringossa. Erityisesti nuorena ihon palamista tulisi välttää. Lapset tulisi ehdottomasti suojata huolellisesti auringon vaarallisilta UVA- ja UVB-säteiltä.
UVA- ja UVB-säteet
Suurin osa UVB-säteistä jää ihon uloimpaan kerrokseen, kun UVA-säteet taas pureutuvat pintakerroksen läpi verinahkaan eli dermikseen asti.
Lyhyen aallonpituuden UVB-säteet ovat erittäin voimakkaita. UVB-säteily vaurioittaa ihon uloimman kerroksen soluja ja voi polttaa ihon tai aiheuttaa tulehdusreaktion. Lyhyellä aikavälillä UVB-säteiden vaikutus näkyy iholla punoituksena, kuumotuksena ja palamisena.
Pitempiaaltoiset UVA-säteet tunkeutuvat syvälle ihoon ja vahingoittavat ihon tukikudoksia, vanhentavat ihoa ennenaikaisesti sekä heikentävät immuunivastetta. Lyhyellä aikavälillä UVA-säteet aiheuttavat aurinkoihottumaa ja pigmenttiläiskiä.
Sekä UVA- että UVB-säteilylle altistuminen lisää ihosyöpäriskiä.
Palaminen auringossa
Auringossa palaminen on riskitekijä, johon voidaan vaikuttaa omalla käyttäytymisellä. Ihon palamisen voi ehkäistä vain ennakoimalla. Palamisoireet näkyvät iholla vasta 6–24 tunnin kuluttua altistuksesta.
UV-säteilyä saadaan myös pilvisellä säällä, sillä kummatkin UV-säteet läpäisevät pilviä. UVA-säteet läpäisevät jopa ikkunan, joten ikkunan äärellä istuva henkilö altistuu UVA-säteilylle. Suoran ilmakehästä heijastuvan säteilyn lisäksi UV-säteilyä heijastuu lumesta, hiekasta ja vedestä. UV-säteet pystyvät tunkeutumaan myös veteen.
Makuulla saatava säteilyannos on noin neljä kertaa suurempi kuin pystyasennossa saatava.
Aurinkosuoja
Sopiva suojavoide tulee valita ottamalla huomioon oma ihotyyppi, vuorokaudenaika, vuodenaika sekä paikka. Vichy Capital Soleil -sarjassa on tuotteita kasvoille, vartalolle, lapsille sekä erinäisiä paikallistuotteita.
Suositukset auringossa oleskelusta ja aurinkotuotteiden käytöstä:
- Älä oleskele liian kauan auringossa silloinkaan, kun käytät aurinkosuojatuotetta.
- Pidä vauvat ja pikkulapset pois suorasta auringonpaisteesta.
- Liiallinen auringolle altistuminen on vakava terveysuhka.
- Levitä aurinkosuojatuotetta ennen auringossa oleskelua.
- Levitä tuotetta uudelleen suojatehon säilyttämiseksi erityisesti hikoilun, uimisen tai kuivaamisen jälkeen.
- Suositeltu määrä aikuisen iholle on noin 2 rkl / levityskerta.
- Suositeltu määrä kasvoille on noin 1 tl / levityskerta.
- Suositeltu määrä lapsen iholle on noin 1 rkl / levityskerta.
- Varoitus: Jos tuotetta käytetään suositeltua määrää vähemmän, suojateho pienenee merkittävästi.
Aikuisten tuotteissa: Käytä ihotyypillesi sopivaa, riittävän korkeaa suojakerrointa.
Lasten tuotteissa: Käytä lapsesi ihotyypille sopivaa, riittävän korkeaa suojakerrointa.
- Vältä aurinkoa keskipäivän aikaan.
- Vältä tuotteen joutumista silmiin.
- Suojaa lapsi vaatteilla, päähineellä ja aurinkolaseilla.